日前，北京阜外醫(yī)院一項(xiàng)新研究公布了全國(guó)45家企業(yè)27607名職工健康行為和因素調(diào)查結(jié)果，以美國(guó)心臟協(xié)會(huì)定義的7項(xiàng)健康指標(biāo)來(lái)衡量，大于等于5項(xiàng)者占23.5%，僅0.6%的人完全符合健康指標(biāo)。我國(guó)企業(yè)員工心血管健康狀況堪憂。

        美國(guó)心臟協(xié)會(huì)定義的心臟健康指標(biāo)包括不吸煙、體重正常、規(guī)律體育鍛煉(每周大于等于 3 次，每次持續(xù)時(shí)間大于等于30分鐘)、健康飲食、沒(méi)有高脂血癥、血壓正常(<120/80 mmHg)、血糖正�？崭�(<6.1 mmol/L)七項(xiàng)。依照此指標(biāo)，研究中有半數(shù)職工吸煙，1/3超重或肥胖，僅1/3規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，86%的人食鹽超標(biāo)。鑒于嚴(yán)峻形勢(shì)，研究者呼吁，各企業(yè)應(yīng)盡快開(kāi)展工作場(chǎng)所健康促進(jìn)工作，包括生活方式干預(yù)和血壓管理等，以促進(jìn)職工心血管健康的改善。

        《中國(guó)心血管病報(bào)告2017》顯示，我國(guó)心血管疾病患者人數(shù)達(dá)2.9億，患病率及死亡率仍處于上升階段�！叭缃瘢�社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈加上上班族工作生活壓力大，過(guò)勞現(xiàn)象很普遍，接踵而來(lái)的諸如失眠、心情差、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等不健康生活方式直接導(dǎo)致心血管亮起紅燈�！�

        北京醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師李康表示，不少年輕人，雖然看起來(lái)很壯實(shí)、精力也充沛，但身體里的血管卻正在悄悄老化，慢慢失去彈性，很可能沒(méi)引起你重視的時(shí)候就給予致命一擊，新聞中年輕人猝死的事例屢見(jiàn)不鮮。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)和世界心臟聯(lián)盟在2016年曾發(fā)出警告稱，如果不采取預(yù)防措施，全球因心血管疾病早亡的人數(shù)將在未來(lái)10年內(nèi)增加三成，這些疾病包括心臟病發(fā)作、中風(fēng)等與心臟和血管相關(guān)的疾病，并提出了多項(xiàng)公共健康政策建議，包括禁煙法令、降低包裝食品的鈉含量、抬高不健康食品的價(jià)格、加強(qiáng)公眾認(rèn)知宣傳、為已患有心臟病或吸煙人群等高危人群提供咨詢服務(wù)等。對(duì)此，李康表示，心血管病具有高發(fā)病率、高患病率、高死亡率及高醫(yī)療負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，因此維護(hù)國(guó)民的心血管健康，積極防治心血管病刻不容緩，呼吁大家積極留意身體狀況，增強(qiáng)自我保健意識(shí)。

        上班族如何防止心血管疾病?李康首先強(qiáng)調(diào)戒煙，煙對(duì)心血管影響最大。其次，規(guī)律飲食，多吃蔬果，控制鹽的攝入，高鹽飲食容易引發(fā)高血壓。再次，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，無(wú)論研究還是臨床都表明，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有利。最后，學(xué)會(huì)給自己減壓，無(wú)論再忙，工作一段時(shí)間也要站起來(lái)走一走，久坐盯著電腦屏幕，不但容易出現(xiàn)下肢靜脈血栓，還會(huì)壓力徒增，影響心情。此外，不要忽視偶爾出現(xiàn)的胸悶、胸痛癥狀，發(fā)現(xiàn)不適要第一時(shí)間就醫(yī)，尤其是有心血管病家族史或45歲以上的高危人群。40歲后最好每年體檢一次，養(yǎng)成每天測(cè)血壓、血糖的習(xí)慣�！�(特約記者 王 琳)