資源介紹

中文名: 健康從哪里來
作者: 楊秉輝
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 復(fù)旦大學(xué)出版社
書號(hào): 9787309075014
發(fā)行時(shí)間: 2011年08月01日
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內(nèi)容簡介
《健康從哪里來》內(nèi)容簡介：社會(huì)條件自然有關(guān)人的健康長壽，一個(gè)安居樂業(yè)“奔小康”的社會(huì)條件，當(dāng)然是有益于人民大眾的健康長壽的。醫(yī)療條件對(duì)于健康長壽自然十分重要，所以醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)需要不斷地發(fā)展。
自然環(huán)境與人的健康長壽關(guān)系密切，所以應(yīng)該強(qiáng)調(diào)環(huán)境保護(hù)。人們到了自然環(huán)境好的地方，常會(huì)感嘆：“啊，住在這里會(huì)多活兩年”。但是這些因素加在一起只占40%，而健康長壽的60%是取決于一個(gè)人的生活方式。生活方式是指一個(gè)人的衣食住行、行為嗜好，甚至他的人生觀，他的精神世界。
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內(nèi)容截圖

目錄:
健康無價(jià)
什么是健康
健康從何而來
國人健康之現(xiàn)狀與趨勢
健康需從大處著眼
健康不會(huì)如天上掉下餡餅
知否“健商”
投資健康，一本萬利
人對(duì)自己的健康是一種責(zé)任
飲食關(guān)乎健康，應(yīng)當(dāng)講究科學(xué)
控制脂肪攝入，豈止不吃肥肉
我國人均耗鹽量世界第一
油鹽是怎么吃得過多的
“中國之烹調(diào)亟須改革”論
新鮮蔬菜與水果，健康飲食不可少
解讀2005年《美國國民膳食指南》
介紹《中國居民膳食指南(2007)》
人類文明史上的一個(gè)奇特現(xiàn)象
吸煙有百害而無一利
二手煙，三手煙
飲酒利少弊多，亟宜限量
此非先進(jìn)文化
飲茶與喝水
多吃少動(dòng)，豈能不胖
運(yùn)動(dòng)好處多，亟宜提倡
運(yùn)動(dòng)應(yīng)被視為現(xiàn)代生活方式之標(biāo)志
運(yùn)動(dòng)“三、五、七”
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，也需要達(dá)到一定的量
現(xiàn)代人應(yīng)有健康的業(yè)余生活
從弗洛伊德談起
什么是精神健康
心理平衡，社會(huì)和諧
“健康基石”增壽十年
老年人健康的“四大基石”
兩次衛(wèi)生革命，兩類不同的疾病
其實(shí)是生活方式病
不靠神仙和皇帝，預(yù)防疾病靠自己
改善生活行為可以預(yù)防疾病
病，早發(fā)現(xiàn)總比晚發(fā)現(xiàn)好
早餐與夜宵
好膽固醇與壞膽固醇
動(dòng)脈是怎樣硬化的
心腦血管病可治但應(yīng)該著眼于防
并非“意外”的腦血管意外
冠心病，頭等重要的心臟病
鹽吃得過多，高血壓找上門來
健康的生活方式是防治高血壓病的基礎(chǔ)
預(yù)防糖尿病刻不容緩
癌癥其實(shí)是可以預(yù)防的
健康的生活方式可以防癌
解讀“癌癥是多基因遺傳易感性疾病”
拉響肺癌的警報(bào)
警惕酒精與糖尿病為虎作倀
預(yù)防慢阻肺，應(yīng)成戒煙的第一理由
戒煙或許困難，少抽一點(diǎn)如何
肝病“易守難攻”，當(dāng)以預(yù)防為先
損肝，脂肪的又一宗罪
脂肪肝可防可治，但不靠吃藥
凡事積極應(yīng)對(duì)，常常柳暗花明
最后的機(jī)會(huì)
3，4，50%
健康新起點(diǎn)