一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，那些大部分時(shí)間都赤腳走路的孩子和青少年的運(yùn)動(dòng)技能與那些習(xí)慣穿鞋的孩子不同。發(fā)表在《兒科前沿》(Frontiers in Pediatrics)雜志上的這項(xiàng)研究首次評估了在兒童和青春期不同階段，在跳躍、平衡和沖刺時(shí)穿鞋與赤腳走路的相關(guān)性。研究表明，習(xí)慣赤腳的孩子比習(xí)慣穿鞋的孩子更擅長跳躍和平衡，尤其是6-10歲的孩子。盡管這些有益的赤腳效應(yīng)在年齡較大的青少年中有所減少，但研究仍然強(qiáng)調(diào)了赤腳鍛煉對兒童成長和成熟過程中運(yùn)動(dòng)發(fā)育的重要性。

研究負(fù)責(zé)人、德國耶拿大學(xué)的阿斯特麗德·澤赫教授解釋說:“人們普遍認(rèn)為赤腳走路更自然，而且長期以來人們一直認(rèn)為穿鞋是影響腳部健康和運(yùn)動(dòng)模式發(fā)展的一個(gè)因素�！�

“一些研究報(bào)告稱，赤腳環(huán)境會(huì)改變兒童和成年人在跑步和跳臺時(shí)的生物力學(xué)——但這一發(fā)現(xiàn)的臨床相關(guān)性只有有限的知識，”她繼續(xù)說�！拔覀兊谝淮蜗胍�調(diào)查，由于赤腳運(yùn)動(dòng)所引起的腳部生物力學(xué)變化是否與兒童和青少年時(shí)期基本運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展有關(guān)�！�

Zech和兩個(gè)研究小組對來自南非西部農(nóng)村和德國北部城市地區(qū)的22所中小學(xué)的810名兒童和青少年進(jìn)行了三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的評估——平衡、立定跳遠(yuǎn)和a-20米沖刺。這兩組孩子被挑選出來代表不同的鞋類生活方式:來自南非的孩子習(xí)慣赤腳，而來自德國的孩子大部分時(shí)間都穿鞋。

與習(xí)慣穿鞋的參與者相比，習(xí)慣赤腳的參與者在平衡和跳躍測試中得分明顯更高。這種差異在測試條件(赤腳和穿鞋)和所有年齡組(6-10歲、11-14歲和15-18歲)中都觀察到了，但在6-10歲的兒童中尤為明顯。那些習(xí)慣赤腳的孩子在赤腳的時(shí)候也比穿鞋時(shí)表現(xiàn)得更好。

領(lǐng)導(dǎo)南非研究小組的斯泰倫博斯大學(xué)的Ranel Venter教授說:“我們研究中的大多數(shù)小學(xué)生(南非)都是光著腳上學(xué)，進(jìn)行體育和休閑活動(dòng)�！薄拔覀儼l(fā)現(xiàn)，這些孩子在平衡和跳躍方面表現(xiàn)得更好，這一發(fā)現(xiàn)支持了這樣一種假設(shè)，即在兒童和青少年時(shí)期，基本運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展至少在一定程度上取決于有規(guī)律的赤腳活動(dòng)�！�

然而，沖刺測試的結(jié)果卻不一樣。在這里，習(xí)慣穿鞋的孩子表現(xiàn)得更好，尤其是11-14歲的孩子，兩組都表現(xiàn)得更很好，而穿鞋的孩子表現(xiàn)得更好。研究人員解釋說，環(huán)境可能影響了這一結(jié)果，而環(huán)境是兩個(gè)研究地區(qū)無法統(tǒng)一的一個(gè)因素。

在南非，沖刺測試是在戶外進(jìn)行的——不同的天氣條件和表面。相比之下，德國的孩子們在室內(nèi)進(jìn)行沖刺測試，大部分是在有彈簧地板的運(yùn)動(dòng)大廳里進(jìn)行的。這種鞋的類型也可能影響了結(jié)果。南非學(xué)生穿著學(xué)校的鞋跑步，而德國學(xué)生在體育課上使用運(yùn)動(dòng)鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。因此，盡管我們的研究結(jié)果表明，穿鞋長大可能有利于短跑，但我們還需要進(jìn)一步研究。

總的來說，研究人員的工作強(qiáng)調(diào)了赤腳鍛煉對運(yùn)動(dòng)發(fā)展的好處。

Zech說:“體育課程、運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及旨在提高基本運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)都可以從赤腳運(yùn)動(dòng)中受益�！薄凹议L們也可以鼓勵(lì)孩子們經(jīng)常在家里赤腳走路。”