研究人員于本周三稱，在一項(xiàng)科學(xué)試驗(yàn)中，吃堅(jiān)果“顯著”提高了年輕男性精子的數(shù)量

和健康水平。

他們說，研究結(jié)果“支持了長(zhǎng)期食用堅(jiān)果對(duì)精子質(zhì)量的有益作用”，但強(qiáng)調(diào)研究參與者都是健康的，顯然是有生育能力的男性。

堅(jiān)果對(duì)男性生育能力的潛在益處還有待研究

在這項(xiàng)研究中，研究人員招募了119名年齡在18歲到35歲之間的男性，他們將他們分為兩組。

其中一組每天吃60克的杏仁、榛子和核桃，而另一組則不吃堅(jiān)果。

14周后，堅(jiān)果組“精子數(shù)、活力、運(yùn)動(dòng)性(運(yùn)動(dòng))和形態(tài)(形狀)都有顯著改善”一份聲明稱，這些都與男性生育能力有關(guān)。

“此外，堅(jiān)果組的受試者也顯示出他們的精子DNA斷裂水平顯著降低，這是與男性不育密切相關(guān)的一個(gè)參數(shù)�！�

研究結(jié)果與其他研究中觀察到的改善精子質(zhì)量的結(jié)果一致，這些研究著眼于富含歐米伽-3、抗氧化劑如維生素C和E、硒和鋅以及葉酸的飲食。

堅(jiān)果含有豐富的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

這項(xiàng)研究結(jié)果是在巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖與胚胎學(xué)會(huì)會(huì)議上公布的。

這是否意味著想要懷上孩子的男人應(yīng)該在孩子身上添加堅(jiān)果呢？

“我們還不能這么說，”研究報(bào)告的合著者、西班牙維爾吉利大學(xué)的Albert Salas-Huetos說。

“但是，有證據(jù)表明，健康的生活方式改變，如遵循健康的飲食習(xí)慣，可能有助于理解——當(dāng)然，堅(jiān)果是地中海健康飲食的重要組成部分。