一項(xiàng)由圣邁克爾醫(yī)院和多倫多大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的新研究表明，最常用的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑對(duì)健康沒(méi)有持續(xù)的益處或危害。

今天發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的現(xiàn)有數(shù)據(jù)的系統(tǒng)回顧和單一的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)從2012年1月至2017年10月發(fā)表在英語(yǔ)發(fā)現(xiàn)復(fù)合維生素,維生素D,鈣和維生素c的最常見(jiàn)補(bǔ)充劑沒(méi)有優(yōu)勢(shì)或增加風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防心血管疾病、心臟病發(fā)作、中風(fēng)或過(guò)早死亡。一般來(lái)說(shuō)，維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑被用來(lái)增加食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。

“我們驚訝地發(fā)現(xiàn)，人們食用的最常見(jiàn)的補(bǔ)品幾乎沒(méi)有什么積極作用，”該研究的主要作者大衛(wèi)·詹金斯博士(Dr. David Jenkins)說(shuō)。“我們的研究發(fā)現(xiàn)，如果你想使用復(fù)合維生素、維生素D、鈣或維生素C，這沒(méi)有害處，但也沒(méi)有明顯的好處�！�

研究發(fā)現(xiàn)，單獨(dú)服用葉酸和維生素b與葉酸可以減少心血管疾病和中風(fēng)。與此同時(shí)，煙酸和抗氧化劑顯示出非常小的影響，這可能意味著任何原因?qū)е碌乃劳鲲L(fēng)險(xiǎn)增加。

詹金斯博士說(shuō):“這些發(fā)現(xiàn)表明，人們應(yīng)該意識(shí)到自己正在服用的補(bǔ)品，并確保它們適用于他們的醫(yī)療服務(wù)提供者建議的特定維生素或礦物質(zhì)不足�！�

他的團(tuán)隊(duì)回顧了補(bǔ)充數(shù)據(jù)，包括A, B1, B2, B3(煙酸)，B6, B9(葉酸)，C, D和E;和β-carotene;鈣;鐵;鋅;鎂;和硒。在這篇綜述中，“復(fù)合維生素”一詞被用來(lái)描述包括大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)品，而不是精選的少數(shù)。

詹金斯博士說(shuō):“除了葉酸可能降低中風(fēng)和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)外，在缺乏重要的陽(yáng)性數(shù)據(jù)的情況下，依靠健康的飲食來(lái)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)是最有益的�！薄暗侥壳盀橹梗瑢�(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的研究還沒(méi)有顯示出比健康的蔬菜、水果和堅(jiān)果類(lèi)食品更健康的食品�！�