【缺鈣的癥狀】低鈣血癥通常被稱為缺鈣癥，當(dāng)血液中的鈣含量較低時發(fā)生，長期的缺乏會導(dǎo)致牙齒的改變，白內(nèi)障，大腦的改變，骨質(zhì)疏松癥等，低鈣血癥的并發(fā)癥可能危及生命，如果病情得不到治療，最終可能導(dǎo)致死亡。缺鈣沒有早期癥狀，為避免并發(fā)癥，如果患者有下列癥狀，應(yīng)及時診斷和治療。

缺鈣的癥狀是什么?

隨著病情的發(fā)展，下面描述的癥狀可能會變得更嚴(yán)重。

1．肌肉的問題

缺鈣會導(dǎo)致極度疲勞，肌肉疼痛，痙攣是鈣缺乏的最早跡象。人們在行走和其他活動時往往會感到大腿和手臂疼痛，尤其是腋下的疼痛。缺鈣還會導(dǎo)致手、胳膊、腳、腿和嘴巴周圍的麻木和刺痛。這些感覺可能預(yù)示著更嚴(yán)重的缺陷。這些癥狀可以來來去去，但它們不會隨著活動而消失。

2．極度疲勞

低水平的鈣會導(dǎo)致失眠或嗜睡。人們會出現(xiàn)極度疲勞，嗜睡，總是一種無精打采的感覺，缺乏活力，與鈣缺乏有關(guān)的疲勞也會導(dǎo)致頭暈、頭暈和腦霧，這些癥狀包括缺乏注意力、健忘和困惑。

3．指甲和皮膚癥狀

慢性缺鈣會影響皮膚和指甲，皮膚可能變得干燥和發(fā)癢，研究人員將低鈣血癥與濕疹和牛皮癬聯(lián)系在一起，濕疹是皮膚炎癥的總稱，癥狀包括瘙癢、紅腫和皮膚起水泡。濕疹是可以治療的，雖然牛皮癬可以治療，但沒有治愈方法。缺鈣會導(dǎo)致指甲干燥、斷裂和脆弱，也會導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)在圓形斑塊中脫落。

4．骨量減少及骨質(zhì)疏松癥

缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)減少會降低骨骼的礦物質(zhì)密度，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥使骨骼更薄，更容易骨折，會引起疼痛、姿勢問題和最終的殘疾。骨頭能很好地儲存鈣，但它們需要很高的水平才能保持強(qiáng)壯。當(dāng)整體的鈣含量較低時，身體可以將其從骨頭上轉(zhuǎn)移，使其易碎，容易受傷。骨頭失去密度需要數(shù)年時間，而缺鈣可能需要很長時間才能引起嚴(yán)重的問題。

5．痛苦的經(jīng)前期綜合征(PMS)

低鈣水平與嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥有關(guān)，在一項(xiàng)2017年的研究中，研究人員報告了2個月每天攝入500毫克鈣后的情緒改善和液體滯留率的降低。2009年的臨床試驗(yàn)結(jié)果也表明鈣攝入量的增加和PMS癥狀的改善之間存在聯(lián)系。在3個月內(nèi)每天攝入500毫克鈣的參與者也報告說，他們的抑郁和疲勞程度減輕了，食欲也得到了改善。

6．牙齒的問題

當(dāng)身體缺少鈣時，它會從牙齒等來源中提取鈣。這可能會導(dǎo)致牙齒問題，包括牙根問題，牙齦發(fā)炎、牙齒脆弱以及蛀牙。此外，嬰兒缺鈣會延遲牙齒的形成。

7．抑郁癥

缺鈣與情緒障礙有關(guān)，包括抑郁，如果懷疑鈣缺乏導(dǎo)致抑郁癥狀，應(yīng)該請醫(yī)生檢查鈣水平。鈣補(bǔ)充劑可以幫助控制這些癥狀。

什么時候選擇就醫(yī)？

成人鈣水平的正常范圍是每分升8.8-10.4毫克(mg/dL)。兒童需要的鈣比成年人多，低于8.8 mg/dL的水平都是缺乏癥。雖然發(fā)病率和患病率尚未確定，但以下信息可以給人一種危險的印象。根據(jù)2013年發(fā)表在《美國營養(yǎng)學(xué)院雜志》上的一篇報道，以下人群最有可能出現(xiàn)鈣缺乏癥:老年人，青少年，少數(shù)民族，超重的人。2013年，英國大學(xué)的作者報告說，缺鈣在慢性病患者中很常見。根據(jù)2015年公布的全球估計(jì)，有35億人有缺鈣的風(fēng)險。巴基斯坦大學(xué)的作者調(diào)查了252名女性參與者，雖然有41%的人是鈣和維生素D缺乏，但78%的人報告的癥狀與這些缺陷相一致，包括背部、腿部和關(guān)節(jié)的疼痛。結(jié)果表明，許多女性的這些營養(yǎng)物質(zhì)含量較低，但可能沒有意識到。

并發(fā)癥包括：癲癇，牙齒的問題，抑郁癥，各種皮膚狀況，慢性關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，骨折，

以及殘疾。一項(xiàng)包括1038名在皇家利物浦大學(xué)醫(yī)院接受重癥監(jiān)護(hù)的人的研究發(fā)現(xiàn)，55.2%的人患有低鈣血癥，其中6.2%的人嚴(yán)重缺乏。

治療和預(yù)防

高鈣食物可以治療缺鈣癥，富含鈣的食物可以幫助降低缺乏癥的可能性。管理和預(yù)防缺鈣的最安全最簡單的方法是在飲食中添加更多的鈣。一些富含鈣的食品包括:乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶，豆子，無花果，西蘭花，豆腐，豆奶，菠菜，強(qiáng)化谷物，堅(jiān)果和種子，包括杏仁和芝麻。飲食中每日推薦的鈣攝入量為19-50歲的人的1000毫克，而兒童、青少年和老年人則需要更多的鈣。