資源介紹

中文名: 細(xì)節(jié)決定健康(女人版)：健康的美麗的
作者: 紀(jì)康寶
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 青島出版社
書號(hào): 9787543643383
發(fā)行時(shí)間: 2007年12月1日
地區(qū): 大陸
語(yǔ)言: 簡(jiǎn)體中文
簡(jiǎn)介:

內(nèi)容簡(jiǎn)介
　　擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)人的最大愿望。本書正是基于這一點(diǎn)，從生活中容易被忽視的健康細(xì)節(jié)入手，向讀者科學(xué)地講述了與女性的生活密切相關(guān)又容易被忽視的健康問(wèn)題，還附有一個(gè)健康提示、營(yíng)養(yǎng)提示，從理論和實(shí)際出發(fā)，給讀者最通俗、最個(gè)體的忠告。
　　與那些必須要做的事情相比，健康細(xì)節(jié)最容易被忽略。關(guān)注健康細(xì)節(jié)，良好的習(xí)慣可以使你身體健康，全家幸福；忽略健康細(xì)節(jié)，微小的惡習(xí)則可以讓你久病纏身，甚至于危在旦夕。
　　把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于醫(yī)生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識(shí)，積極主動(dòng)地參與健康活動(dòng)，才是明智的。
　　細(xì)節(jié)決定健康.細(xì)節(jié)決定活百歲！細(xì)節(jié)成就健康.細(xì)節(jié)成就大未來(lái)！
編輯推薦
　　擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)人的最大愿望。本書正是基于這一點(diǎn)，從生活中容易被忽視的健康細(xì)節(jié)入手，向讀者科學(xué)地講述了與女性的生活密切相關(guān)又容易被忽視的健康問(wèn)題，還附有一個(gè)健康提示、營(yíng)養(yǎng)提示，從理論和實(shí)際出發(fā)，給讀者最通俗、最個(gè)體的忠告。
內(nèi)容截圖

目錄:
女性健康的新概念與新標(biāo)準(zhǔn)(代序)
第一章職場(chǎng)減壓女性職業(yè)生活的細(xì)節(jié)調(diào)節(jié)與保健
不做工作狂
1減輕壓力，從減輕工作量開(kāi)始
2身兼數(shù)職？辭掉你的兼職工作
3白領(lǐng)麗人，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)下班
4職場(chǎng)PK，凸顯女性大軟肋
5SPA護(hù)理，讓你的身、心、靈全面釋放
6工作中保持精神活力的5個(gè)健康提示
7職場(chǎng)女性警惕“紅蘋果式和諧”
8傾訴，更能讓職場(chǎng)OL減壓
9白領(lǐng)女性快樂(lè)減壓法
要工作，也要健康
10當(dāng)心辦公室里蘊(yùn)藏著的健康危機(jī)
11寫字樓里利用閑暇時(shí)間“養(yǎng)養(yǎng)生”
12打造健康辦公桌
13工作45分鐘休息一下
14預(yù)防口臭講衛(wèi)生
15學(xué)會(huì)休息遠(yuǎn)離偏頭痛
16忙出來(lái)的“胃潰瘍”
17上班女性防背痛從細(xì)節(jié)開(kāi)始
電腦使用的健康細(xì)節(jié)
18注意常用電腦帶來(lái)的健康問(wèn)題
19睡前不宜用電腦
20電腦前放杯熱水護(hù)眼睛
21不要面對(duì)電腦的“后腦勺”而坐
22不要“計(jì)算機(jī)皮膚”
23健康用眼，預(yù)防干眼癥
24可怕的“電腦身心失調(diào)癥”
別讓工作姿勢(shì)毀了你的美妙身姿
25修正坐姿防骨刺
26走有走姿，坐有坐姿
27締造完美身體曲線，從站姿開(kāi)始
消除疲勞的細(xì)節(jié)技巧
28見(jiàn)縫插針地睡上一覺(jué)
29睡到自然醒
30OL族自我按摩可消除疲勞
31“手浴”幫你解疲勞
32都市女性對(duì)抗心理疲勞計(jì)劃
33下班后放松身體的9個(gè)小方法
第二章精致生活細(xì)節(jié)生活方式造就健康的身體
養(yǎng)成健康睡眠的細(xì)節(jié)習(xí)慣
34睡覺(jué)時(shí)卸掉這些“零部件”
35要午睡，但不要久睡
36伏案睡覺(jué)不利女性健康
37夜間睡覺(jué)不要開(kāi)燈
38注意睡眠體位
39睡覺(jué)別用高枕頭
40冬天睡覺(jué)別蒙頭
41女性睡眠障礙關(guān)手性福
42每周曝曬一次枕芯
43起床后不要立即迭被子
44體驗(yàn)裸睡，想脫就脫
熬夜的調(diào)理細(xì)節(jié)
45告別熬夜五大陋習(xí)
46熬夜女人需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
手機(jī)使用的健康細(xì)節(jié)
47手機(jī)別放在枕邊
48莫把手機(jī)當(dāng)胸飾
49使用手機(jī)易忽視的其他細(xì)節(jié)
購(gòu)物細(xì)節(jié)
50逛街時(shí)間別過(guò)長(zhǎng)
51購(gòu)物時(shí)注意公共衛(wèi)生
52都市女性，瘋狂購(gòu)物也是病
穿著的健康細(xì)節(jié)
53穿真絲織物有益女性健康
54女性不宜久穿牛仔褲
55低腰褲美麗卻“凍”人
56女白領(lǐng)，空調(diào)房里別忘穿雙絲襪
57塑身內(nèi)衣別久穿
58挑選內(nèi)衣的4個(gè)細(xì)節(jié)
59女性最不宜穿的3種內(nèi)褲
60洗內(nèi)衣最好用皂粉
61提防衣服成了“致癌源”
點(diǎn)睛飾品，點(diǎn)綴精品女人
62穿耳環(huán)、打耳孔當(dāng)心感染
63首飾要常戴常摘
64選擇玉石要先辨真假
65水晶與健康
莫讓家電成女性健康殺手
66好主婦讓冰箱有條有理
67看完電視不要立即睡覺(jué)
68躺著看電視也會(huì)患上頸椎病
臥室里的衛(wèi)生與疾病防范細(xì)節(jié)
69臥室裝扮，別放這些花
70健康香閨，從細(xì)節(jié)做起
71怕蚊子咬也不要通宵點(diǎn)蚊香
72讓你的臥室成為睡眠天堂
化妝品使用的健康細(xì)節(jié)
735個(gè)小細(xì)節(jié)決定莢白成敗
74日妝宜淡不宜濃
75用化妝品有順序
76夜晚護(hù)膚不要用白天的化妝品
77香氣過(guò)量會(huì)醉人
78不要用手指直接挑用化妝品
79浴后不要立即化妝
第三章外調(diào)內(nèi)養(yǎng)女性吃什么才能美麗又健康
一日三餐健康進(jìn)食的細(xì)節(jié)
80職業(yè)女性早餐要注意營(yíng)養(yǎng)搭配
81女性白領(lǐng)午餐的四人禁忌
82職業(yè)女性須防“快餐綜合征”
83職業(yè)女性應(yīng)酬交際，牢記健康第一
84飯局上清醒出手
85巧主婦必學(xué)的廚房8大妙招
86吃這些蔬菜時(shí)應(yīng)要當(dāng)心
87喝牛奶后記得喝點(diǎn)溫開(kāi)水
88切熟食最好用竹菜板
飲食養(yǎng)顏，輕松又美味
89女人每天莫忘五樣?xùn)|西
90美女最佳食品榜
91飲食美容分年齡
92飲食美容分膚質(zhì)
93菠菜令女人容光煥發(fā)
94多吃花椰菜防病又美容
95南瓜可補(bǔ)血養(yǎng)顏
96看自己的臉色吃菜
97看五官來(lái)吃美容食物
98防治皺紋食品大點(diǎn)兵
99常吃玉米讓你的雙眸水汪汪
100吃掉黃褐斑
101解毒食物可常吃
102多喝果汁養(yǎng)顏美容
苗條身材吃出來(lái)
103測(cè)試：你是易胖體質(zhì)嗎
104節(jié)食健身的7個(gè)“不要”
1056招教你如何控制飯量
106減肥時(shí)解饞吃什么
107五種不適宜減肥的女性
108減肥莫減維生素
109少女不宜盲目減肥
110減肥不宜急于求成
111女性月經(jīng)與減肥的關(guān)系
112怕胖，勿把水果當(dāng)正餐
113蔬菜吃得不當(dāng)也發(fā)胖
114木瓜豐胸又減肥
女性保養(yǎng)調(diào)理食物的選擇
115女性不宜多吃桂圓
116蜂蜜不可在熱開(kāi)水中沖泡
117吃海鮮留個(gè)心眼
118月經(jīng)不順。多吃絲瓜
119最益女性的食物是墨魚
120進(jìn)入更年期，該吃些什么
121這些飲品電腦莢眉們最養(yǎng)生
122女性便秘應(yīng)多食膳食纖維
女性飲食有禁忌
123女性多吃燒烤易致乳腺癌
124濕重女性不宜多食棗
第四章健康保養(yǎng)魅力女人的完美再造
秀發(fā)護(hù)理細(xì)節(jié)
125秀發(fā)日常保養(yǎng)細(xì)節(jié)
126注意細(xì)節(jié)防脫發(fā)
127將頭皮屑一網(wǎng)打盡
128梳發(fā)要適度
129正確使用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素
130健康安全染發(fā)細(xì)節(jié)
131水果也能養(yǎng)出美麗秀發(fā)
眼睛的細(xì)心護(hù)理
132美目細(xì)心護(hù)理
1338個(gè)細(xì)節(jié)習(xí)慣影響眼部健康
134保障睡眠，拒絕黑眼圈
135推遲魚尾紋的到來(lái)
136割雙眼皮后的自我護(hù)理
137戴隱形眼鏡的健康細(xì)節(jié)
138舞廳里的激光傷眼損神
唇部護(hù)理
139涂抹唇膏忌抿嘴
140不宜久用口紅
141冬季干燥不要用口水舔嘴唇
容易忽視的口腔保健習(xí)慣
142早晚刷牙定期檢查
143沒(méi)事吃顆口香糖
144有損口腔健康的壞習(xí)慣
容顏保養(yǎng)細(xì)節(jié)要注意
145根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇保濕法
146青春痘不能擠
147注意洗臉的細(xì)節(jié)
148臉上的黑痣“點(diǎn)”不得
149敷面膜的細(xì)節(jié)
150蜂蜜美容護(hù)膚小秘方
從細(xì)節(jié)上呵護(hù)你的第二張臉
151護(hù)理雙手細(xì)節(jié)
152為雙手選定幾副手套
動(dòng)人美腿，細(xì)節(jié)塑造
153要瘦腿但不要過(guò)分節(jié)食
154收起你的二郎腿
完美臀線的細(xì)節(jié)勾勒
155不經(jīng)意的細(xì)節(jié)習(xí)慣破壞美臀
156縮短上廁所的時(shí)間可防痔瘡
第五章私密呵護(hù)女性生殖健康的貼心關(guān)懷
“咪咪”的細(xì)節(jié)呵護(hù)
157女人胸部嚴(yán)重下垂的五大元兇
158增加乳房彈性的幾個(gè)好方法
159隆胸豐乳要謹(jǐn)慎
160不要用香皂洗乳房
161忌強(qiáng)力擠壓乳房
162乳房自檢你做了嗎
163小于35歲莫用X線檢查乳腺
164未婚少女也會(huì)溢乳
165經(jīng)前乳房脹痛莫大意
女性特征器官的呵護(hù)與保養(yǎng)
166女人一生呵護(hù)子宮必修課
167輸卵管阻塞其實(shí)也可以預(yù)防
168飲食保養(yǎng)卵巢，更添女人味
169女性不宜過(guò)晚生育
“性福通道”清洗的細(xì)節(jié)
170濫用沖洗液可致陰道炎
171外陰的正確清洗
月經(jīng)期的健康護(hù)理
172“好朋友”來(lái)了巧護(hù)理
173女性月經(jīng)期飲食調(diào)理細(xì)節(jié)
174衛(wèi)生巾別存放在廁所
175當(dāng)心藥物衛(wèi)生巾過(guò)敏
176衛(wèi)生護(hù)墊不宜久用
177衛(wèi)生巾更換越勤越好
178衛(wèi)生巾使用禁忌
179睡前務(wù)必更換衛(wèi)生棉條
180女性經(jīng)期莫捶腰
181痛經(jīng)可試試中藥泡腳
第六章當(dāng)好半邊天不同職業(yè)女性健康自我護(hù)理
女性開(kāi)車族的保健細(xì)節(jié)
182女性開(kāi)車的4個(gè)注意事項(xiàng)
183開(kāi)車前去趟廁所
184女性不宜長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車
185經(jīng)期和孕期不宜駕車
186女士開(kāi)車高跟鞋要放好
187女司機(jī)的飲食調(diào)養(yǎng)
女性學(xué)生族如何保健
188少女穿緊身內(nèi)衣影響身體發(fā)育
189女生忌不吃早飯
190忌多吃零食
191少女不宜久泡游泳池
家庭主婦也要注意自我保健
192“家庭主婦”也是危險(xiǎn)的職業(yè)
193家庭主婦需防“職業(yè)病”
194家庭主婦，請(qǐng)遠(yuǎn)離廚房油煙
195警惕，30-45歲家庭主婦最易“絕望”
第七章防病祛病別讓這些疾病成為女性健康殺手
潔身自好，遠(yuǎn)離婦科疾病纏身的煩惱
196女性的健康弱點(diǎn)不可不知
197女性要注意8種狀況
198女人，警惕你的健康紅燈
199教你怎樣檢查白帶
200一般白帶常規(guī)檢查有8項(xiàng)
201腰痛婦科疾病的常見(jiàn)信號(hào)
202肥胖女性：請(qǐng)對(duì)子宮多留神
203為什么說(shuō)75％的女性一生中至少患過(guò)一次霉菌性陰道炎
204丁克女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)高
205女人洗澡的健康知識(shí)
206女性婚前應(yīng)注意哪些疾病
207“青春殺手”卵巢癌
208注意外陰清潔，預(yù)防陰道炎
209注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防盆腔炎
210定期檢查，預(yù)防宮頸炎
211注意性生活衛(wèi)生，防止尿道炎
212防癌從細(xì)節(jié)入手
213女孩在什么情況下應(yīng)看婦產(chǎn)科
日常養(yǎng)生中的健康細(xì)節(jié)
214E時(shí)代女性要注意防貧血
215西洋參雖好別舌乙吃
216信號(hào)提示女人腎虛上身
217女性腎虛重調(diào)理
218海帶，消除乳腺增生的良藥
219廚具擺放與健康
220清晨起床別忙開(kāi)窗換氣
221女性“長(zhǎng)蹲”有利健康
222安度晚年不等于坐享清福
223女人要滋潤(rùn)。不要“旱災(zāi)”
224心理壓力易致高血壓
225洗手液不能代替肥皂
疾病調(diào)理中的健康細(xì)節(jié)
226陰道藥栓使用有講究
227女性不宜長(zhǎng)期服用養(yǎng)顏藥物
228經(jīng)期慎用藥
229儲(chǔ)備藥品需注意的細(xì)節(jié)
230貴藥盧好藥
231老年婦女不要隨便服用安眠藥
232仰臥起坐趕走婦科病
第八章流行視線在潮流時(shí)尚中把握女性健康新奧秘
女性健康新時(shí)尚
233先排毒，后懷孕
234“氧吧”，都會(huì)養(yǎng)生健康養(yǎng)生法
235芳香精油讓你生活更悠閑自在
追趕時(shí)尚，勿忘健康
236隱形文胸少戴為好
237配戴新潮乳罩的注意事項(xiàng)
238女性如何穿出自己的風(fēng)采
239拔眉求莢不可取
240音樂(lè)發(fā)燒友，別久聽(tīng)MP3
節(jié)假與差旅的健康細(xì)節(jié)
241住賓館少用這些東西
242蜜月旅游穿戴的細(xì)節(jié)
243蜜月旅游注意避孕
244旅行中的飲食衛(wèi)生細(xì)節(jié)
245注意旅游中的細(xì)節(jié)保健康
246旅途謹(jǐn)防常見(jiàn)旅游病
247如何預(yù)防“節(jié)后綜合征”
248假日里不要太放縱
249外出旅游的5個(gè)保健細(xì)則
第九章性福的女人最美麗從小處著手，做一個(gè)健康夏娃
兩性生活從細(xì)節(jié)開(kāi)始
250找到全身的激情興奮點(diǎn)
251不宜性交的時(shí)機(jī)
252性潔癖并非講衛(wèi)生
253每周做愛(ài)3次
254不要盲目崇拜性技巧
255做愛(ài)，要做得精致
256“呻吟”讓你把愛(ài)做得更完美
257和諧性愛(ài)的秘訣
258夫妻性生活需要理解和協(xié)調(diào)
259學(xué)會(huì)運(yùn)用溫馨默契的性愛(ài)體語(yǔ)
避孕過(guò)程中的健康細(xì)節(jié)
260哪些婦女不宜使用避孕藥
261女性應(yīng)該摒棄的8種錯(cuò)誤避孕觀念
262安全套脫落在陰道內(nèi)如何補(bǔ)救
263用避孕套易忽視的細(xì)節(jié)
性生活過(guò)程中的衛(wèi)生細(xì)節(jié)
264不要忌諱婚前檢查
265房事不要過(guò)度
266中年女性別盲目禁欲
267性生活前后不宜洗澡
268房事前后不宜遠(yuǎn)行
269性生活后不宜喝冷飲、洗冷水浴
性生活中的疾病預(yù)防與調(diào)補(bǔ)細(xì)節(jié)
270產(chǎn)后房事要謹(jǐn)慎
271注意細(xì)節(jié)防性病
272性生活也致“敏”
273蜜月甜蜜須防“蜜月病”
第十章孕育生命關(guān)愛(ài)自己的健康關(guān)注寶寶的健康
孕期健康調(diào)理與孕期禁區(qū)
274孕婦要注意勞逸結(jié)合
275合理營(yíng)養(yǎng)，在懷孕的280天里提高免疫力
276孕婦不宜人吃大補(bǔ)
277孕婦不要亂吃酸
278家有孕婦忌養(yǎng)貓狗
279孕期做家務(wù)要注意這些細(xì)節(jié)
280孕婦不宜配戴隱形眼鏡
281孕婦不宜多看電視
282孕期別進(jìn)舞廳
283孕婦不宜喝長(zhǎng)時(shí)間煮的骨頭湯
284孕婦不宜過(guò)多食用魚肝油
285孕婦忌吃黃芪燉雞
286孕婦沐浴時(shí)的細(xì)節(jié)問(wèn)題
287孕婦不宜使用微波爐
288孕婦不宜使用手機(jī)
人工流產(chǎn)后的細(xì)節(jié)調(diào)理
289早早孕流產(chǎn)須警惕
290人工流產(chǎn)后應(yīng)注意的細(xì)節(jié)問(wèn)題
291流產(chǎn)藥不能隨意吃
產(chǎn)婦的細(xì)節(jié)調(diào)理
292產(chǎn)后吃雞論雌雄
293產(chǎn)后忌束腰
294不要躺在床上給孩子喂奶
295哺乳期如何做到乳房保護(hù)
第十一章拒絕衰老女性抗衰老全攻略
營(yíng)養(yǎng)與抗衰老
296常吃芝麻，肌膚健美又青春
297多吃維生素能夠抗衰老
298不吃“衰老”食品
299未老先衰，藥物回春顯奇效
生活規(guī)律與防衰
300早衰其實(shí)可以預(yù)防
301生活方式有規(guī)律有節(jié)制能抗衰老
302學(xué)會(huì)松弛是又一條抗衰之道
303睡得香也能讓你葆青春
女性更年期的細(xì)節(jié)調(diào)理
304更年期的細(xì)節(jié)調(diào)理
305女性更年要靜心
306更年期婦女應(yīng)如何講好個(gè)人衛(wèi)生
307更年期睡眠注意事項(xiàng)
年輕是一種心態(tài)
308不要盲目追求“老來(lái)瘦”
309年輕是一種心態(tài)
310歲月不饒人，青春的精神不可失
311欣賞音樂(lè)也能祛病抗衰
第十二章運(yùn)動(dòng)健美打造時(shí)尚女性
感受生命，享受運(yùn)動(dòng)
312白領(lǐng)麗人健骨，常做“相反運(yùn)動(dòng)”
313職業(yè)女性宜選擇“慢運(yùn)動(dòng)”
314女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易導(dǎo)致婦科病
315試試時(shí)尚斯諾克運(yùn)動(dòng)
316女性健身新時(shí)尚普拉提
317鍛煉瑜伽量力而行
318四種運(yùn)動(dòng)提高女性性能力
忽視運(yùn)動(dòng)中的細(xì)節(jié)有損健康
319根據(jù)年齡選擇適合你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
320有霧的早晨最好不到室外運(yùn)動(dòng)
321騎自行車時(shí)的健康細(xì)節(jié)
322運(yùn)動(dòng)時(shí)不戴胸罩乳房會(huì)下垂
第十三章心理瑜伽美麗健康從“心”開(kāi)始
工作著的女性最快樂(lè)
323白領(lǐng)女性，你心慌了嗎
324心理障礙會(huì)讓女性事業(yè)失敗
給青春少女一點(diǎn)心理安慰
325遠(yuǎn)離抑郁，創(chuàng)造快樂(lè)
326女性常慪氣，情緒會(huì)自傷
327吃是女性排遣情緒的好途徑
女性生理疾病的心理處方
328情緒也會(huì)影響你的月經(jīng)
329經(jīng)前期緊張癥的心理疏導(dǎo)
330痛經(jīng)的自我心理調(diào)適
331閉經(jīng)，可能是心理作怪
332妊娠嘔吐，孕婦需要家庭的關(guān)懷
幸福家庭的心靈雞湯
333女性性交疼痛的心理調(diào)適
334夫妻分居時(shí)的心理調(diào)適
335新生命的孕育拒絕重壓
336乳汁過(guò)少，找找心理原因
337你是心理健康的母親嗎
338離退休綜合征的細(xì)節(jié)防范
第十四章人際加油站讓健康的人際關(guān)系助女性健康一臂之力
獲得良好人際關(guān)系的N個(gè)健康細(xì)節(jié)
339逃離不必要的交際
340做個(gè)聰明的“傻女人”
341抽點(diǎn)時(shí)間與親朋好友聊聊
342善用“女色”
343懂得控制眼淚和情緒，贏得男性尊敬
344交一個(gè)藍(lán)顏知己
教你如何贏得信任
345女人如何贏得兄弟般的信任
346發(fā)展親密的同性友誼
拓展友誼的細(xì)節(jié)技巧
347不要私下向上司爭(zhēng)寵
348學(xué)會(huì)贊賞別人
349牢騷怨言要遠(yuǎn)離嘴邊
第十五章經(jīng)營(yíng)健康女性如何為健康投資
投資你的健康
350樹(shù)立新的健康投資理念
351知識(shí)投資，增強(qiáng)防病知識(shí)
352時(shí)間“投資”，從年輕時(shí)重視自我健康
353毅力“投資”健康常駐
354消費(fèi)“投資”不可少
355清楚地列出自己的健康投資重點(diǎn)
356有方向地投資健康
女人各年齡段的健康投資重點(diǎn)
35710-18歲女性的健康特點(diǎn)和健康投資重點(diǎn)
35819-40歲女性的健康特點(diǎn)和健康投資重點(diǎn)
35941-60歲女性的健康特點(diǎn)和健康投資重點(diǎn)
36060歲以上女性的健康特點(diǎn)和健康投資重點(diǎn)
健康保險(xiǎn)
361如何選擇健康保險(xiǎn)
362如何選購(gòu)重大疾病保險(xiǎn)
363量身定做“女性保險(xiǎn)”
364女性保險(xiǎn)五大誤區(qū)
365女性心理壓力測(cè)試
366女白領(lǐng)亞健康自測(cè)
367現(xiàn)代女性的健康標(biāo)準(zhǔn)
360解讀白領(lǐng)女性身心健康新指標(biāo)
369女性各個(gè)階段的健康護(hù)理重點(diǎn)