資源介紹

中文名: 40歲登上健康快車（女性版）
作者: 洪昭光
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 九州出版社
書號: 9787801958730
發(fā)行時間: 2009年1月1日
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內(nèi)容簡介：
40歲左右的女性正處于人生的關(guān)鍵階段。她們在承擔社會、家庭的重任時，也面臨自身重新定位的問題。同時，她們的健康決定全家的健康。從這個層面講，女人愛惜自己，維護健康，顯得意義更加重大。
《40歲登上健康快車(40-60歲女性的健康生活方案女性版最新升級版)》從心理、婚姻、性愛、飲食、運動等方面全方位入手，為40-60歲的女性提供實用有效的健康生活方案。
《40歲登上健康快車(40-60歲女性的健康生活方案女性版最新升級版)》強調(diào)在關(guān)注身體健康的同時，更加注重關(guān)注心理健康和飲食健康，以便為自己和家庭幸福打下堅實的基礎(chǔ)。
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內(nèi)容截圖：

目錄:
一 四十歲決定你的后半生
四十歲決定你的后半生
四種態(tài)度，四種健康結(jié)果
女人決定全家的健康
女人讓家變成“桃花源”，或者“多惱河”
女人是家庭幸福的關(guān)鍵
搖搖籃的手統(tǒng)治著世界
二 登上心理健康快車
心理游戲給生命排序
不做“女強人”
找回你的女人味
五大心得做陽光女人
三 登上婚姻幸福的快車
婚姻疲勞的三大處方
給婚姻留一點童真
婚姻教育要講究方式
半糖婚姻保鮮愛情
今晚廚房誰當家？
婚姻拒絕軟暴力
“吵”出婚姻好味道
高溫太太和低溫丈夫
不做“陌生”夫妻
夫妻生活雷區(qū)：下班回家前5秒
再婚女人，許未來一個幸福
老公為何家外和氣家里橫？
當丈夫遭遇婚外情
愛上一個不回家的人
尷尬婚姻放棄還是忍耐？
四 重新開啟“性�！笨燔�
中年夫妻：為何感情深“性趣”降？
為何她和丈夫“性趣”對不上？
“性�！狈蚱扌赂拍�
如何提高性感指數(shù)
性愛隱患的自診與治療
五 開好自己的健康快車
營養(yǎng)均衡是女性健康的前提
如何留住青春，延緩衰老
揭開雌激素替代療法的面紗
過好人生的第二春——更年期保健
更年期女性和失眠說再見
女人不要忽視保護眼睛
科學減肥吃掉肥胖
乳房自檢，捍衛(wèi)健康
乳腺癌：生命源泉的隱患
六 搭上飲食健康快車
美麗要由內(nèi)而外
8種改變心情的食物
5種食物對女性健康最有利
眼睛喜歡“吃”什么？
廚房里的12個營養(yǎng)疑案
水果代餐能減肥嗎？
親近蘋果，跟疾病說BYE BYE
小小草莓健康多多
柚子：誘人的天然罐頭
金秋時節(jié)話秋梨
卷心菜：四季佳蔬
銀耳九吃
抗癌明星——西紅柿
香菇好吃又抗癌
紅薯：“冠軍菜”
青青蘆筍沁脾胃
蓮藕：素食滋補佳品
荷蘭“國菜”胡蘿卜
蘿卜：冬天的小人參
沙沙紅豆營養(yǎng)高
餐食盤中花，怡情又健體
天賜窮人的良藥——花椰菜
苦瓜的妙用
養(yǎng)顏豆?jié){巧自制
炒菜選油也關(guān)鍵
此時無鹽勝有鹽
蔬果做汁來消暑
自制飲料有“汁”有味
垃圾食品的健康吃法
七 瑜伽助你登上健康快車
久坐者的保健操
美食后，運動時
瑜伽不同于其他運動的三項特性
學瑜伽的五大疑問
哪些人最需要練習瑜伽？
巧練瑜伽治感冒
手腳冰冷時該如何練瑜伽
巧練瑜伽治頭痛
腸胃不適練瑜伽
保護視力練瑜伽
做完瑜伽后的放松法