資源介紹

中文名: 我的健康我做主
作者: 劉麗
圖書(shū)分類(lèi): 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 天津科學(xué)技術(shù)出版社
書(shū)號(hào): 9787530854860
發(fā)行時(shí)間: 2010年4月
地區(qū): 大陸
語(yǔ)言: 簡(jiǎn)體中文
簡(jiǎn)介:

內(nèi)容介紹：
疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主，本書(shū)就如何改變健康的觀念、改善健康狀況、維護(hù)健康體質(zhì)等一系列的問(wèn)題進(jìn)行了全面而具體的闡述，以期幫助廣大的讀者了解健康的知識(shí)，給大家送去一套全新、科學(xué)的健康理念，讓奔忙于社會(huì)各個(gè)角落的人們重新校正自己的生活，真正成為自己健康的主人。
內(nèi)容截圖：

目錄:
Part 1 健康理念篇
第一章 健康之新觀念——不生病的智慧
第二章 健康之經(jīng)典智慧——中醫(yī)養(yǎng)生的智慧
第三章 正本清源——健康認(rèn)識(shí)的八大誤區(qū)
Part 2 健康方法篇
第四章 合理膳食身體好——健康的最佳食療配方
第五章 活得好要養(yǎng)精氣神——中醫(yī)養(yǎng)生防病有妙招
第六章 生命在于運(yùn)動(dòng)一健康長(zhǎng)壽的生命支點(diǎn)
Part 3 健康探索篇
第七章 心情好身體自然好——心態(tài)決定健康
第八章 排“毒素”清“垃圾”——在“危機(jī)四伏”中享受“太平”
第九章 生活規(guī)律養(yǎng)生有道——中年人健康的自我管理