資源介紹

中文名: 刮痧保健康
作者: 張秀勤
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 彩圖版
出版社: 吉林科技出版社
書號: 9787538439274
發(fā)行時間: 2009年12月01日
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

編輯推薦
《張秀勤:刮痧保健康》是著名刮痧專家張秀勤教授最新系列刮痧著作。本系列書籍包括《張秀勤刮痧變美》、《張秀勤刮痧保健康》、《張秀勤刮痧治療常見病》、《張秀勤十分鐘刮痧測健康》，向廣大熱愛健康的人們推薦一種全新的現代保健刮痧理念和方法。本套圖書是作者近二十年來潛心研究刮痧理論，充分挖掘刮痧的底蘊和潛力，廣泛臨床實踐的結晶，體現了作者對傳統醫(yī)學的深厚情感與智慧，融會中西醫(yī)理，匯集了眾多的臨床經驗，使傳統醫(yī)學領域里的明珠——刮痧，綻放出奇異的光彩，從診斷、治療、預防保健、美容美體等方面全方位的為健康服務。
從2009年2月9日開始，張秀勤教授在北京電視臺“快樂健身一籮筐”欄目連續(xù)數周作針對上述四方面內容的全息經絡刮痧專題講座，掀起又一輪刮痧熱，您也一定會從張秀勤教授全息經絡刮痧中受益良多。
在形式上，本套書采用細節(jié)圖解的方式，對每種刮拭方法都進行了詳細的圖示，圖片清晰精美，無論是刮拭部位、刮拭方向、刮拭步驟、刮拭手法都一目了然，真正可以做到一學就會，一用見效，操作簡便。
內容提要
《張秀勤:刮痧保健康》介紹的多種刮痧保健法簡單易行、安全靈活，既適合健康人也適合亞健康群體以及疾病康復期的恢復治療。您可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節(jié)選擇最適合自己的保健刮痧方法。
《張秀勤:刮痧保健康》為您奉獻下列精彩實用內容：25種刮痧法，讓您遠離10種亞健康狀況。身體部位保健刮痧，系統呵護身體的每個細節(jié)。五臟六腑保健刮痧，益壽又延年。按體質特點刮痧，平衡陰陽，調理氣血。四季保健刮痧，健康每一年。12個特效穴位刮痧，簡便快捷，效果顯著。
內容截圖

目錄:
壹 刮痧治未病保健康
底蘊深厚的刮痧療法
刮痧保健康的作用
刮痧保健的五大特點
貳 刮痧保健方法
刮痧保健所用的器具
刮痧板
刮痧油和美容刮痧乳
刮痧保健方法和須知
刮痧保健運板方法
補瀉手法
刮拭要領與技巧
刮拭后的反應
刮痧操作步驟
刮痧保健的方式
刮痧的注意事項
刮痧適用癥和禁忌癥
叁 刮痧調理亞健康
快速緩解大腦疲勞
改善睡眠
緩解眼疲勞
心慌氣短
焦慮煩躁
便秘
頸肩酸痛、僵硬
腰酸背痛
下肢酸痛
手足怕冷
肆 日常刮痧保健
部位保健刮痧：局部保健，間接調理臟腑
頭部保健刮痧：健腦益智，有益全身
面部保健刮痧：養(yǎng)顏美容，保健全身
頸部保健刮痧：頸肩健康，有益大腦
腰背部保健刮痧：預防腰背疼痛，調節(jié)臟腑
脊柱刮痧保�。杭怪�健康，有利臟腑
胸部保健刮痧：補益心肺，疏肝健脾
腹部保健刮痧：養(yǎng)胃通腸，利尿調經
四肢保健刮痧：通經絡，利關節(jié)，調節(jié)臟腑
手足保健刮痧：暢達氣血，間接保健全身
五官保健刮痧：耳聰目明，鼻通唇榮
眼保健刮痧：明眸美目，預防眼疾
耳保健刮痧：聽覺靈敏，間接保健全身
鼻保健刮痧：呼吸暢通，預防感冒
口保健刮痧：口唇潤澤，舌體靈活
咽喉保健刮痧：清咽利喉，養(yǎng)肺化痰
五體保健刮痧：五臟精足，五體健康
皮膚和毛發(fā)保健刮痧：以內養(yǎng)外，皮毛潤澤
肌肉保健刮痧：肌肉健美，養(yǎng)胃健脾
血脈保健刮痧：凈血化瘀，暢通血脈
筋保健刮痧：養(yǎng)肝柔筋，延緩關節(jié)衰老
骨骼保健刮痧：強壯骨骼，預防骨關節(jié)疾病
臟腑保健刮痧：臟腑健康，益壽延年
心和小腸保健刮痧：養(yǎng)心安神，預防心腦血管疾病
肺和大腸保健刮痧：益氣通便，預防呼吸系統疾病
肝和膽保健刮痧：舒肝利膽，預防肝膽系統疾病
脾和胃保健刮痧：健脾和胃，預防消化系統疾病
腎和膀胱保健刮痧：壯腰健腎，預防泌尿、生殖系統疾病
專題 性保健刮痧法：維護生殖健康，增強性功能
專題 乳房保健刮痧：美乳防病
體質保健刮痧：平衡陰陽，增強體質
辨析體質類型
氣虛體質保健刮痧：益氣健脾，增強抵抗力
陽虛體質保健刮痧：溫陽益氣，增強能量源動力
陰虛體質保健刮痧：清瀉虛熱，益氣養(yǎng)陰
陽盛體質保健刮痧：清熱瀉火，潤燥通便
氣郁體質保健刮痧：疏肝利膽，解郁除煩
血瘀體質保健刮痧：疏通經絡，活血化瘀
痰濕體質保健刮痧：益氣健脾，利濕化痰
四季保健刮痧：四季平安，健康每一年
春季保健刮痧：暢達氣血，緩解春困
夏季保健刮痧：養(yǎng)心健脾，安然度夏
秋季保健刮痧：養(yǎng)肺潤燥，平安度秋
冬季保健刮痧：護衛(wèi)腎陽，抵御冬寒
單穴保健刮痧：簡便快捷，效果顯著
百會穴：醒神益氣
合谷穴：保顏面五官
內關穴：養(yǎng)心安神
勞宮穴：補心健腦
太淵穴：暢達百脈
膻中穴：增強免疫力
足三里穴：延年益壽
陽陵泉穴：養(yǎng)筋利膽
三陰交穴：補益肝脾腎
涌泉穴：益腎健身
章門穴：調補五臟
關元穴：補腎固精
伍 刮痧保健的理論基礎
中醫(yī)五臟六腑的概念與功能
了解人體經脈：經絡系統是人體最高的綜合調控系統
認識皮部
認識俞穴
刮痧常用經脈皮部示意圖
刮痧常用經穴及經外奇穴的部位
生物全息理論與全息刮痧
全息與全息現象
全息刮痧法：以生物全息理論為基礎
全息穴區(qū)和同名器官“榮枯與共”
刮痧常用全息穴區(qū)示意圖