資源介紹

中文名: 中醫(yī)奇妙養(yǎng)生方大全
作者: 高玉琪
圖書(shū)分類(lèi): 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國(guó)人口出版社
書(shū)號(hào): 9787510104657
發(fā)行時(shí)間: 2010年10月01日
地區(qū): 大陸
語(yǔ)言: 簡(jiǎn)體中文
簡(jiǎn)介:



內(nèi)容提要
《中醫(yī)奇妙養(yǎng)生方大全》從人體的五臟六腑和筋骨毛發(fā)出發(fā)，借鑒“古為中用”的古代醫(yī)學(xué)精華，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的科研成果，歸納了生活中的常見(jiàn)疾病，總結(jié)出了數(shù)百個(gè)治療方案和養(yǎng)生理念。書(shū)中給大家介紹了許多簡(jiǎn)單實(shí)用的傳統(tǒng)理療方法，如按摩療法、針灸療法、拔罐療法、刮痧療法等，另外還有一些如太極、靜坐、吐字、推背、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)。通過(guò)這些方法的施治和練習(xí)就能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、行氣活血、扶正祛邪的養(yǎng)生治病功效。
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內(nèi)容截圖

目錄:


第一章 人體經(jīng)絡(luò)通百病，治病功效各不同
經(jīng)絡(luò)通暢，百病去無(wú)蹤
十二經(jīng)脈的最佳“值班表
十二經(jīng)脈和五臟六腑的關(guān)系
從疼痛處找病因
找準(zhǔn)穴位就這樣簡(jiǎn)單
一學(xué)就會(huì)的經(jīng)絡(luò)按摩法
每條經(jīng)絡(luò)的主治疾病
人體最活躍的經(jīng)絡(luò)——膽經(jīng)
多敲三焦經(jīng)，提升健康指數(shù)
心臟不太好。熱水泡泡腳
中風(fēng)偏癱，常按胃經(jīng)
潛伏在膀胱經(jīng)上的疾病
巧用腎經(jīng)，呵護(hù)你的健康
按摩心包經(jīng)，預(yù)防心肌梗塞、腦中風(fēng)
手少陰心經(jīng)上“要穴”多
急性腰疼，按摩后溪穴
三陰交穴。婦科病的首選
按揉太沖穴，提高睡眠質(zhì)量
第二章 穴位按摩，全家人的綠色養(yǎng)生術(shù)
穴位按摩，“神”在何處
井然有序，做好按摩前的準(zhǔn)備工作
穴位按摩的“八大法”和“四要素
不能做穴位按摩的患者
從頭到腳說(shuō)按摩——10個(gè)養(yǎng)生大穴
五種養(yǎng)生特效穴，讓你四季健康
按摩美容美體，讓你做美麗達(dá)人
每天按摩一點(diǎn)點(diǎn)，讓男人更強(qiáng)壯
每天按摩一點(diǎn)點(diǎn)，讓女人更美麗
每天按摩一點(diǎn)點(diǎn)，享受健康夕陽(yáng)紅
每天按摩一點(diǎn)點(diǎn)，做孩子的好醫(yī)生
第三章 常按反射區(qū)，巧修健康伴長(zhǎng)久
全息反射區(qū)——身體健康的慧根
耳朵上的反射區(qū)
面部的反射區(qū)
脊椎上的反射區(qū)
手腳上的反射區(qū)
刺激人體反射區(qū)，重在無(wú)病防病
調(diào)理反射區(qū)的幾種方法
小腦腦干反射區(qū)——防治老年癡呆
從頭按到腳，疾病全跑掉
第四章 人體的“第二心臟”——從腳看健康
保健養(yǎng)生，知“足”是關(guān)鍵
保健養(yǎng)生從足做起
人人都要知“足”常樂(lè)
足部保健的12“歪招
足部按摩8大法
足部按摩的操作順序
足部按摩的注意事項(xiàng)
足底按摩——治療失眠
足底按摩——治療低血壓
足底按摩——治療腰椎間盤(pán)突出
足底按摩——治療頸椎病
轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕通經(jīng)絡(luò)
搓擦腳心健腦益智
鞋小、高跟鞋——厭食癥的禍?zhǔn)?br />第五章 人體的“第三心臟”——從手看健康
從手形看體質(zhì)
手診，治病、防病的第一步
手指形態(tài)預(yù)示健康與否
青筋越少越健康
疾病來(lái)臨的“報(bào)警器”——指甲
五種手形的健康問(wèn)題
陽(yáng)性體質(zhì)的五種手形
陰性體質(zhì)的五種手形
陰陽(yáng)平衡才是養(yǎng)生的基本大法
掌紋線——不同疾病的信號(hào)
第六章 人體的第一道防線——皮膚
皮膚——人體的“第三腦”
……
第七章 人體的支柱——骨骼
第八章 筋強(qiáng)，人才更長(zhǎng)壽
第九章 氣血——掌握你的生殺大權(quán)
第十章 消化系統(tǒng)——人體內(nèi)外交流的戰(zhàn)略通道
第十一章 體溫——決定生老病死的法官
第十二章 平衡飲食養(yǎng)五臟六腑
第十三章 水，健康的靈丹妙藥
第十四章 油鹽醬醋茶，健康從廚房下手
第十五章 百病生于氣——情志養(yǎng)生
第十六章 中醫(yī)，讓女性的容顏更美麗
第十七章 激活人體的修復(fù)因子——優(yōu)質(zhì)睡眠
第十八章 健康在“循環(huán)”中和諧圓滿(mǎn)
第十九章 輕輕松松，學(xué)會(huì)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)