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中文名: 中華文明大講堂--中醫(yī)文化與養(yǎng)生【樊正倫教授主講】
資源格式: HDTV
版本: 更新完畢
發(fā)行時(shí)間: 2010年
電視臺(tái): 北京衛(wèi)視
BTV
主持人: 樊正倫教授
地區(qū): 大陸
語(yǔ)言: 普通話
簡(jiǎn)介:

黃老之學(xué)，載自然之道，和天地之法，
中華醫(yī)術(shù)，施針石之技，顯本草之奇。
啟迪健康生活的智慧著名中醫(yī)專家樊正倫，做客《中華文明大講堂》揭示養(yǎng)生文化的奧秘。
大部分為BTV高清頻道節(jié)目源錄制、剪輯、壓制而成，有部分因錯(cuò)過(guò)時(shí)間而非高清。

樊正倫教授簡(jiǎn)歷：
樊正倫教授，從事中醫(yī)藥工作四十余年。曾任中國(guó)中醫(yī)藥出版社古籍編輯室主任�，F(xiàn)任北京平心堂門診部負(fù)責(zé)人、北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心研究員。先后被聘為國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化建設(shè)與科學(xué)普及專家委員會(huì)委員、國(guó)家中醫(yī)藥管理局“治未病”工作咨詢專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)顧問(wèn)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專家。
　　近幾年應(yīng)邀在諸多大學(xué)、媒體開(kāi)辦中醫(yī)養(yǎng)生講座，2008年春節(jié)黃金時(shí)間在中央電視臺(tái)推出“中醫(yī)養(yǎng)生”系列講座，并多次重播，反響熱烈。
順應(yīng)四時(shí)：春夏養(yǎng)陽(yáng)
【樊正倫-養(yǎng)生的智慧】
中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血運(yùn)行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的。
　 春天的時(shí)候，氣血從里面向外走，里面的氣血相對(duì)的不足了，這個(gè)時(shí)候人常常會(huì)有肝陰不足的狀況。中醫(yī)認(rèn)為，春氣與肝氣相通，中醫(yī)說(shuō)的肝，就是把人的氣血從里面向外調(diào)動(dòng)的主要臟器，而春天正是氣血生發(fā)的過(guò)程，所以說(shuō)春氣與肝氣相通。
到夏天的時(shí)候，人的氣血都到外面來(lái)了，這時(shí)候外面非常充盈。中醫(yī)認(rèn)為夏氣與心氣相通，為什么這么說(shuō)呢?大家可能都有這種體會(huì)，夏天天氣特別熱、汗出得特別多的時(shí)候，你會(huì)感到胸悶氣短，這就是因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候，夏氣和心氣之間有一個(gè)相關(guān)性。
綜上所述，按照中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，春夏兩季對(duì)應(yīng)肝心兩個(gè)臟器，這兩個(gè)臟器和春夏兩季是直接相關(guān)的。因此，我們中醫(yī)上的養(yǎng)生要遵從四季變化。
春天的時(shí)候，氣血從里面往外調(diào)動(dòng)，那么在這時(shí)候，我們就應(yīng)該注意養(yǎng)肝。有很多人一到春天的時(shí)候就經(jīng)常半夜醒來(lái)或者睡不著覺(jué)，這是因?yàn)槿说年?yáng)氣白天行于外，晚上歸于內(nèi)，歸于內(nèi)歸到哪呢?就是歸于肝。如果肝血非常充盈，陰陽(yáng)調(diào)和就能睡著，如果肝血不足，陽(yáng)氣就回不去，你就老睜著眼睛，睡不著覺(jué)，即使回去了，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)旺盛的時(shí)候，如果肝陰不足，肝經(jīng)有熱，就把陽(yáng)氣給頂回來(lái)了，你就醒了，到5點(diǎn)多鐘，肺氣旺了，你就又能睡著了。還有就是有些女同志在月經(jīng)前后睡眠不好，這就是因?yàn)檠�行于下，氣浮于上，且女性以肝為先天，肝血不足，陰不斂�?yáng)的時(shí)候就不想睡，也睡不著。我常常跟很多同志說(shuō)，無(wú)論男女，春天的時(shí)候最好吃點(diǎn)烏雞白鳳丸。這是一個(gè)非常好的方子，起碼經(jīng)過(guò)了上百年的實(shí)踐。這時(shí)有些男同志就問(wèn)我，吃什么烏雞白鳳丸啊，那不是婦科圣藥嗎?男同志為什么吃啊?其實(shí)不是，因?yàn)榕�同志是以肝為先天，以血為主，所以烏雞白鳳丸更多的是使用在女同志的身上�？墒悄型�志在春天的時(shí)候，由于你的氣血向外走了，這正是肝血不足的時(shí)候，你每天早上吃上一粒烏雞白鳳丸，就會(huì)覺(jué)得身上一點(diǎn)都不疲勞了，春困的感覺(jué)就沒(méi)有了。
到夏天的時(shí)候，天氣特別熱，氣血都到外面來(lái)了，這時(shí)也要特別注意。我的建議是，人們尤其是中老年同志，應(yīng)該吃一點(diǎn)生脈飲，因?yàn)橄奶炷愕年?yáng)氣都到外面來(lái)了，里面的陽(yáng)氣不足，所以你才會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、多汗這樣的癥狀。那么在這時(shí)候怎么辦呢?你就可以喝一點(diǎn)生脈飲。這是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑，是治療暑熱非常有效的方子。生脈飲里面只有三味藥：人參、麥冬、五味子，人參是補(bǔ)氣的，五味子是收斂心氣的，讓你別出那么多汗，麥冬有清肺熱的作用。所以，夏天的時(shí)候用一點(diǎn)生脈飲，就有助于人們心氣的滋養(yǎng)，就可以防止你夏天出現(xiàn)胸悶、氣短、汗多等癥狀。
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